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【早安健康／張承宇報導】血管老化、失去彈性不但會增加中風、心肌梗塞等心血管疾病風險，甚至可能導致猝死，而且有久坐習慣、飲食不均衡、有三高病史的族群，都是血管加速老化的高風險族群。日本食品藥理學專家竟指出，做成罐頭的沙丁魚，軟化血管的EPA含量還比鮮魚更高，再加上酸梅的幫助，就能讓預防血栓、促進血液流動的效果更好。 沙丁魚罐頭比鮮魚營養，幫助預防血管老化、控制血壓 日本早稻田大學教授、食品藥理學專家矢澤一良認為，沙丁魚含有豐富的EPA，能幫助抑制血栓形成，讓血管更柔軟，甚至部分抑制血栓的藥物，就是從沙丁魚萃取出的EPA製作而成。而罐頭沙丁魚中的EPA，由於密封包裝不易流失，含量大約是新鮮沙丁魚的1.5倍，每100g的EPA含量高達1200mg，比鯖魚罐頭的930mg還高。 而且罐頭食品的健康疑慮也漸被平反，曾任食藥署署長的藥學專家姜郁美曾於受訪時指出，依照食品安全衛生管理法規定，罐頭絕對不能添加防腐劑，只要罐頭沒有密封不良、生鏽、變形、膨脹等問題，應可放心選購。林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈也曾在健康節目中指出，罐頭只要是台灣製造並符合法規，大多是安全且健康的，但要避免飲用罐頭中湯汁或拿來拌飯，尤其是有糖尿病、腎臟病、心血管疾病的患者，更要嚴格禁止。 另外矢澤一良也指出，沙丁魚還含有「沙丁魚肽」，有助於控制血壓，甚至被作為保健食品中的成分，而且沙丁魚肽不但容易被人體吸收，還能在血液中停留較長時間。日本醫療法人高見台診所衛教資訊也指出，沙丁魚肽是沙丁魚的蛋白質被酵素分解而產出的物質，能直接幫助抑制血管張力素轉化酶（ACE）的活性，而可能有降低血壓的效果，而且比起醫院所開立的降壓藥物，沙丁魚肽的副作用相當少。 矢澤一良建議沙丁魚和酸梅一起食用，因為酸梅中的檸檬酸有助於血液中的老廢物質排出，還可能幫助抑制血小板的凝血作用，讓血液流動更好，日本健康節目甚至將之譽為防止血管老化的最強組合。 材料 沙丁魚罐頭1罐。 酸梅適量。 做法 沙丁魚罐頭倒入鍋中，加入酸梅一起煮5分鐘即可。 延伸閱讀：

靜岡是日本有名的茶鄉，隨著少子高齡化及消費型態改變，日本喝茶人口也漸漸流失。面對直直落的茶業產值，當地政府與老百姓絞盡腦汁想把失去的客人找回來！日本新聞網「47 NEWS」報導，茶是靜岡市的基礎產業，農林水產省資料顯示，2015年日本茶葉產值高居農業產值排行榜第三名，僅次於蔬菜和水果，達27億圓，占比約16％。話雖如此，比起2006年的82億圓產值，幾乎跌到只剩三分之一。一是因為當地的茶都種在坡地，難以大幅機械化，加上農民年紀大體力不濟，年輕人又不願意接手，很多人被迫放棄生產。其次，西風東漸後，咖啡和紅茶取代了茶葉的地位。市面上的瓶裝茶也為了降低成本，使用便宜的茶業，對茶農幫助不大。有農民大吐苦水表示「機械化無門，人事成本又高，根本沒辦法撐下去」。為了擴大消費，幫助生產端，當地市府到小學教學童泡茶或舉辦茶鄉之旅，讓遊客親自體驗採茶趣，可惜依然無法止血。去年起，官方與民間攜手推廣茶鄉品牌，透過提供只有產地才享受得到的體驗，向外地人或外國觀光客招手。在觀光當局主導下，利用在剉冰的製程中添加茶葉開發出有茶香的剉冰，獲得當地12家咖啡店共襄盛舉，光去年夏天就賣出3萬杯，今年店家數目預計增加一倍，大家一致朝讓剉冰茶成為靜岡新名產的方向努力。

記者邱于倫／綜合報導現年42歲的氣質女星劉曉憶，去年曾被爆出上牛郎店因為賴帳，被多名公關抗議。又因為她的外型較圓潤，演戲戲路受到影響，日前她和家人去算命，接受命理師建議，將本名與藝名都改成「劉沛緹」打算重新出發。而她的情路或許也因此大開，日前她就被媒體拍到，忙完工作的她到火鍋店用餐，身邊還多了一位「護花使者」。▲劉沛緹近日被拍到似乎有了新戀情。（圖／翻攝自臉書）根據《蘋果日報》報導，劉沛緹被捕獲在大安區的火鍋店，同行還有一位「壯碩男」用餐結束後，與三五好友一起到熱炒店續攤，沒想到在酒酣耳熱之際，她與壯碩男動作越來越親密，甚至還出現嘴對嘴的舉動，閃瞎眾人。▲劉沛緹瘦身有成，常常在臉書曬出美美自拍照。（圖／翻攝自臉書）事後劉沛緹也透過經紀人低調回應「的確是個很照顧我的大哥，也很喜歡我，我未婚，他也未婚，可能先試著做朋友」。至於該男身份並無多談，不過網友看完新聞之後也相當祝福她，希望她可以早點找到新戀情。更多三立新聞網報導恐怖！受訓七次還是被輾斃 官方曝男星「奪命關鍵死因」力拼轉型！怕被人說沒內容…館長自曝想做「這件事」！與醫美所長流出激情畫面「我要強X你！」…小茉莉近況曝光吃醋惹？爆乳正妹「火辣M字腿」狂撩余天 亞萍傳拒上通告

作者為非營利組織工作者最近不太敢看新聞。托嬰中心用鍋鏟打小孩、把小孩關櫃子；肉圓沒加辣，爸爸怒打孩子和媽媽；四個大人虐死一個一歲小孩，把小孩打死了還去歡唱；保姆疑似虐嬰，一歲男童腦出血送加護病房…。身為兩個孩子的媽媽，每次看到兒虐新聞，總是不禁將自己的孩子投射在受虐兒的身上，心裡之痛、之糾結，有時候看完新聞的細節，還會趴在桌子上痛哭。即便已經刻意避開新聞，前幾天在瀏覽網頁時，還是冷不防地看到朋友在臉書分享的兒虐新聞，新聞的縮圖是一張受虐兒滿身瘀青的身體。看那小小的身體，全身佈滿傷痕，我的心頓時盪到谷底，只好趕快跟同溫層求救：「怎麼辦，我不小心看到新聞了，我好憂鬱！」兒虐案件發生後，總是許多「正義之士」，義憤填膺地要為素昧平生的孩子出氣。他們蛋洗托嬰中心，包圍警局或加害人的住所，期待能揍上加害人一頓，為孩子也為自己出氣。還有更多的「鍵盤正義之士」，在社群網站上大罵虐童的人，要求政府修法，虐童者唯一死刑。每當這種時候，我都感到有些錯亂。因為在我心中，台灣社會實在稱不上是一個兒童友善的社會，但是原來臺灣人這麼地愛孩子？！根據聯合國兒童權利公約（The United Nations Convention on the Rights of the Child），兒童應享有四大類的權利：生存權、發展權、受保護權，與參與權。我們似乎特別重視孩子的生存權和某部份的受保護權（會說「某部份」是因為我們認為孩子不應遭受虐待，但是我們卻將體罰視為管教的一種正常的方式。礙於篇幅，本篇不討論體罰一事。），所以當有孩子受到虐待致死，或是遭到殺害，全臺灣社會都激昂地要為孩子討公道。但是孩子除了好好的活著，我們似乎習慣性地忽略了他們還應該享有發展權和參與權，也就是孩子應享有接受基本教育、休息、遊戲、參與文化活動的權利，也享有表達意見、享受社會、經濟、文化、宗教生活和集會結社的權利。我常在公園看到一個場景，孩子們開心的在沙坑裡照自己的意思玩沙，一下加水，一下挖沙，玩得不亦樂乎，但是身旁的家長卻不甚滿意。「不要再加水了，這樣會把衣服弄髒！你要蓋城堡啊，你看隔壁的哥哥蓋的城堡這麼漂亮。」家長沒好氣的說，邊說邊丟了一些鏟子瓢子過去，彷彿孩子蓋出個城堡，他來陪玩的時間才不是浪費。或是，孩子在公園玩遊具，一旁家長的嘴巴沒停過：「不要這樣玩！」「這樣很危險！」「你跑這麼快會跌倒！」「玩溜滑梯要小心喔！」「你再這樣玩就不要玩了，回家！」他孩子沒被他煩死，我在旁邊都快煩死了。兒童人權之父、波蘭醫生亞努什·科扎克（Janusz Korczak）說，兒童有三個最基本的權利：兒童有死亡的權利、兒童有活在當下的權利、兒童有做他自己的權利。其中「兒童有死亡的權利」乍聽之下非常驚聳，但是如果再看科扎克的這句話，便能理解箇中涵義 –「因為害怕孩子被死亡帶走，我們把孩子從生命的身邊帶開。因為不想要他們死掉，我們不允許他們活著。」我們怕孩子玩沙弄髒身體，怕孩子跌倒，怕孩子受傷，這一切都是因為我們愛孩子，所以，我們希望孩子照著我們的意思做。「全新的禁止和命令的履帶，是為了我們自己的舒適而運轉。」科扎克在《如何愛孩子》一書中說。兩年前，我曾經有一個很想參加的講座，講座的主題是關於家庭的食安議題，但是很不幸的，該講座辦在晚上。我是一個職業婦女，外子當天又需要加班，若我真的要參加，只能下班後自己帶著兩歲的孩子去參加。抱著「關於家庭食安議題的講座，應該會比較親子友善吧」的僥倖心態，我去信主辦單位，詢問帶孩子參加的可能性。沒想到主辦單位直接回絕，原因是「這是個付費講座，孩子若吵鬧，對其他付費的參與者不公平。」因為工作的關係，和外子工時長，在我大女兒小時候，我偶爾需要晚上帶著她去開會。 她會坐在我身上，安靜地觀察著大人們開會；坐不住的時候我給她計算機或紙筆，讓她可以玩一玩。我甚至有幾次假日帶著她去講課，我在台上的時候，她在台下一邊畫畫一邊等我。或許有些人會說，那是因為妳小孩乖、坐得住，可是有些小孩很吵，會打擾到別人；可是我也想說，那是因為我的孩子常有機會參與我的工作，所以她知道開會、上課是怎麼一回事，她知道媽媽有一段時間沒辦法回應她的需求，但是過了這段時間就可以了。我的孩子也是經過學習而來，我們也曾經兩敗俱傷，我帶著坐不住的她逃離現場。如果我們一直拒絕讓孩子參與在社會活動中，是否也剝奪了孩子學習等待和遵守秩序的機會？後來我發現，這整個社會，其實對小孩預設了不少立場：小孩是吵鬧的、是愛哭的、是會打破東西的、是會打擾到別人的、小孩的意見是不具價值的（或是是沒有意見的）…，於是收費講座和某些餐廳直接拒絕小孩入場；餐廳一見到小孩，便立刻收走會打破的餐具，換上美耐皿餐具（也有些父母支持這樣的做法，覺得這樣他們反而不用擔心小孩打破餐具，吃的比較安心）；想和朋友聚餐又要帶著孩子的父母，只能一味的往貴又沒那麼美味的親子餐廳跑，造就了如雨後春筍般的親子餐廳，成為父母的救贖；學校的謝師活動，我們直接替孩子決定了活動的內容，卻忘了孩子才是謝師的主體，他們有自己想要感謝老師的方式；家庭事務上，我們習慣了不徵詢孩子的意見，直接照我們認為最適當的方式安排。因為這樣的預設立場，我們對孩子似乎特別不能容忍。即使大眾運輸上充斥著高談闊論的旅客，孩子正常音量的交談聲也讓我們覺得刺耳；即使餐廳的背景音樂是搖滾樂，我們也請隔壁帶小孩的那桌安靜一點；即使講座中也會有與會者的手機大響、交頭接耳，我們也不能接受有小孩在現場咿呀兩聲；即使孩子提出頗有道理的意見，我們認為他在頂嘴，目無尊長。即便我們覺得這樣的預設立場合理，我們仍然忽略了孩子同時也具有其他的特質，他們是富有同理心的、可溝通的、學習力強的、有想法的，他們需要的只是多一些練習和參與的機會。而我們這些從屁孩長成大人的人，願意給他們這些機會嗎？還是我們只希望他們逐漸被剝奪地長大、沒有靈魂的活著？更多論壇文章 拔管延長賽 卻意外讓人看到法制的過時 台灣未解嚴 《純粹大武山》 鄭麗君挨打竟說是「官逼民反」這要父母怎麼教小孩？ 敗選只是一時 執政是永遠 協助如廁、餵便當—感動服務還是予取予求？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

對於還在象牙塔、沒有經驗和人脈的學生來說，要進入夢寐以求的職場圈工作實屬不易，接受無薪實習成為了他們的無奈之舉。 英國薩頓信托的報告顯示，為了能踏出實現職業目標的第一步，英國四分之一（27%）的畢業生有過一次無薪實習。要做出這個決定還需要他人的支持。大部分的實習生（43%）選擇和家人朋友生活，免去生活上的開銷超過四分之一的實習生，靠父母給他們生活費，還有少數人（27%）找了另一份帶薪的工作，來維持無薪實習期間的生計。 這份報告也調查了超過一千家知名雇主，數據顯示越來越多的雇主開始重視實習生的權利，願意給他們薪水——兩年前56%的實習沒有工資，而五年前69%的實習沒有工資。 不過無薪實習在某些行業仍普遍存在，比如傳媒界——包括藝術、時尚、戲劇和電視行業——近十分之九的實習（86%）都不發薪資，而這在一定程度上排除了工人階級的學生。《紐約時報》也曾報導，帶薪實習在工程、金融等回報豐厚的行業比較常見，無薪實習則通常出現在時尚、影視和出版這些崇尚創意的行業。 接受薩頓信托調查研究的畢業生中，有5%的人表示他們有過三次或三次以上的無薪實習。那麼無薪實習對職業生涯一定有益嗎？我們總是被告知，實習經驗越多越好，這樣找到的工作薪水會更高。然而，卻有報導引用證據警告，完成太多次實習會帶來收益遞減，並可能對就業和工資方面產生負面影響。 在大洋對岸的中國，無薪實習也不少見，違規實習現象屢見不鮮。《青年參考》報導稱，一些學校和教師用社會實踐的名義，把學生安排到工廠車間無薪實習，企業方則暗中給學校「人頭費」，形成了利益輸送鏈條。學生在車間只是做「組裝燈泡」這些工作，對專業學習毫無幫助。 除了強制性的無薪實習，也有畢業生自願去新聞、時尚和政治這些領域無薪實習。中產階級的畢業生有著更好的家庭條件，他們比工人階級的學生更有可能去做這些無薪實習。 薩頓信托基金創始人彼得（Peter Lampl）指出，「無薪實習讓那些中低收入群體的年輕人，沒法進入新聞、時尚、藝術和法律這些令人向往的行業工作」，而這將會使得社會流動性越來越低。 目前，關於無薪實習的法律規範仍有模糊地帶，根據英國最低工資標準，如果實習有規定工作時間和任務，那麽雇主必須支付實習生薪水——而一半的雇主和三分之一以上的畢業生（37%）並未意識到這點。 薩頓信托對保守派提議的一項法案表示支持，要求禁止四周以上的無薪實習。 （以上圖文由界面新聞授權，原文：為進入夢寐以求的圈子， 四分之一英國畢業生選擇無薪實習）

記者李昱菫、張德生／台北報導去年10月，台北市五分埔商圈發生當街搶走3000萬元現鈔的重大刑案，年僅24歲的主嫌「王璟澄」落網後遭收押禁見。不過檢警獲報，就在他搶劫的前2個月，其實還有和另外一名劉姓男子，跑到某間禮儀殯葬公司討債，嗆說「自己是王老闆的人」，叫「朱董出來處理一下」。而根據瞭解，遭追債的「朱董」其實就是涉嫌炒作龍邦股票，被判15年有期徒刑的殯葬大亨「朱國榮」。▲劉姓男子到某間禮儀殯葬公司討債。劉姓男子：「這事情已經過這麼久了，那麻煩幫我轉達你們董事長，問他說『要怎麼處理』，還是說『要怎麼談』，你要跟他講說我們是『王老闆』這邊的人。」穿的西裝筆挺，但卻直闖人家辦公室，黑衣人劈頭就問要怎麼處理，原來是為了討債。▲劉姓男子還另外帶2名黑衣男一同前往禮儀殯葬公司。劉姓男子：「你請助理告訴朱董一下，我們是王老闆。」公司員工：「王老闆，好好好。」劉姓男子：「王先生這邊的人，你們在台南的靈骨塔有糾紛。」侵門踏戶，一次就闖進3名黑衣人，大搖大擺走進去，在電梯內還有說有笑，除了自稱是王董代表的劉姓男子，還有這一名就是在台北市五分埔商圈，涉嫌當街劫走3千萬的主嫌王璟澄。▲上門討債的其中一名男子為五分埔劫匪王璟澄。當時王璟澄向警方供稱，自己從前是四海幫成員，後來又改投效竹聯，而他要討債的人來頭更大是殯葬業大亨「朱國榮」。記者李昱菫：「殯葬大亨朱國榮在去年6月的時候，被台北地方法院判了15年的有期徒刑，原因就是他在2011到2013年的時候涉嫌炒股案件，當時查出不法獲利高達6億元，如今又被黑道找上門，不排除案件有所關聯。」當時朱國榮利用人頭戶炒股拉抬股價，再倒貨給國寶人壽，有不少散戶被坑殺。另外朱國榮所屬的福座公司，在台南的靈骨塔也和建設公司有過糾紛，因此懷疑有人找上幫派幫忙喬債。▲建設公司疑似找黑道幫忙喬債。事後禮儀公司也提告恐嚇，不過檢察官認為罪證不足不起訴，但這登門追債的舉動恐怕未來還有，一場黑幫與殯葬大亨間的腥風血雨正在發酵。劉姓男子：「你要跟他講說我們是『王老闆』這邊的人。」更多三立新聞網報導獨／她借錢我作保？遭錢莊惡煞打爆頭 衰男：不是我借的建商蓋房藏龐大商機！黑道民代掛勾 軟硬兼施搶「分杯羹」士林夜市賺觀光財！幫派伸黑手要「清潔費」 這些攤商最貴渣男逼前女友上床！大哥撂人私刑處理 痛毆逼簽50萬本票

為了搶救更多動物生命，屏科大獸醫輸血醫學中心和全國動物醫院連鎖體系合作，成立台中動物捐血站，2月起，每月第3個星期天上午10點到下午4點，呼籲大家投入：捐血一袋、救毛小孩一命的行列。(寇世菁報導)屏科大獸醫輸血醫學中心主任蔡宜倫說，在人類醫學的領域，可以經由捐血，獲得血液來源，經篩檢，將健康可用的血液妥善儲存，供應給急需輸血的人，為了幫助急症需要開刀輸血的寵物，3年前成立輸血醫學中心，更首次走出屏科大獸醫院，和全國動物醫院連鎖體系合作，成立第一個院外輸血站，希望募集更多熱血，搶救更多動物生命。蔡宜倫指出，輸血中心營運3年，已經有70隻寵物，投入輸血犬行列，共輸血260次、每次250CC，搶救超過300隻狗。捐血狗必須符合1到8歲、體重20公斤以上，且定期接種疫苗的健康年輕狗隻，才符合捐血條件，捐血前，要經過一連串血液學、血清生化學、分子生物學等檢驗，篩除傳染病及不健康的血液，確保血品的安全與可靠性才能成為熱血勇士。蔡宜倫說，每次毛小孩捐血時間約15分鐘，捐血一次，1個月就能復原，台中動物捐血站，定2月起，每月第三個星期天開放。至於擔任熱血勇士的健康狗，除了每次捐血，獲得價值約800元的狗飼料，還能享有每年一次免費上萬元的全套健康檢查。全國動物醫院連鎖體系執行長陳道杰呼籲，家有符合捐血條件的毛孩兒，踴躍捐輸，幫助毛小孩促進新陳代謝身體健康，也幫助更多毛小孩重生。

草根影響力新視野 編譯 /鍾藝注釋：左圖綠色部分為癌細胞，紅色部分為脂肪細胞。右圖褐色部分為轉化為脂肪細胞的癌細胞。由於融合了癌細胞和脂肪細胞的顯色屬性，轉換後的細胞呈現褐色。瑞士科學家近日宣佈，他們在小鼠體內發現癌症細胞可以被轉換成對身體無害的脂肪細胞。通過利用某些癌症細胞在轉移過程中的可塑性（或者說適應性），科學家誘導小鼠體內的乳腺癌細胞變成了脂肪細胞。研究人員利用了兩種藥物進行組合來完成這項工作，而這兩種藥物也已經被美國食品和藥物管理局（FDA）批准用於人類。研究人員表示，他們並沒能將小鼠體內的癌細胞全部轉化為脂肪細胞，但確實癌細胞的轉移得到了控制。目前這項研究工作還處於初始階段，研究結果能否適用於人類或者其他的癌細胞類型還暫不清楚。不過研究人員1月14日在《癌症細胞雜誌》上發表的論文寫道，由於在研究中適用的兩種藥物已經被FDA列為批准藥物，因此研究結果的臨床應用前景樂觀。研究人員認為，如果未來這項研究能被用於實際治療，那麼可以將此研究中的療法與傳統的化學療法相結合，以抑制原發性腫瘤的生長和轉移。當癌細胞轉移時，它們需要使自己從最初的腫瘤中「脫離」並擴散到體內的另一個部位。為了做到這一點，癌細胞會暫時進入「不成熟」的狀態，這種狀態類似於幹細胞。在學術界，這種變化被稱為上皮間質轉化（EMT）。在EMT期間，癌細胞處於高可塑性或適應性狀態，正是這種狀態為癌症治療提供了「機會之窗」，讓研究人員有機會使癌細胞轉變為其他細胞類型。為了驗證這一理論，研究人員首先將人類的乳腺癌細胞移植到雌性小鼠的乳腺脂肪墊中。隨後，研究人員用兩種藥物治療小鼠：羅格列酮（一種用於治療2型糖尿病的藥物）和trametinib（一種抑制癌細胞生長和擴散的抗癌藥物）。研究人員發現，當小鼠接受這兩種藥物時，從最初的腫瘤中脫離的癌細胞（稱為侵襲性癌症細胞）變成了脂肪細胞。這些藥物還抑制了腫瘤的生長並阻止了進一步的轉移。同為癌症領域研究員的Andrei Gudkov認為，這項研究的先進性在於將癌細胞「由壞變好」，相較於之前對癌細胞的粗暴式剷除，這種治療方式更加「優雅」。同時他還強調，因為研究中用到的兩種藥物現在已經可以用於人類，這無疑是為這項研究的臨床落地提供了又一重要契機。不過，在臨床應用前還需要進行的一系列測試將具有大挑戰性，大量的樣本和長期的觀察研究必不可少。資料來源：Cancer Cells Transformed into Harmless Fat in Mouse Study更多草根影響力文章

年節將至，不少家長都會帶孩子回老家與父母團圓，而祖父母出於關愛，往往認為小孩就該吃得「圓圓的」才健康，主播林昆鋒日前就在節目上分享，認識1對夫妻過年帶孩子回老家吃年夜飯，想不到婆婆一見到孫子，當場嫌棄媳婦怎麼把小孩養得這麼瘦，而被激怒的媳婦也立刻「神回嗆」，不僅讓婆婆瞬間安靜，連一旁老公也躺著中槍。林昆鋒在《醫師好辣》分享，有位體型較胖的朋友先前帶一家人回南部團圓，媽媽見孫子體型瘦小，立刻責怪媳婦「這孩子養得這麼瘦！」結果媳婦也酸溜溜頂說，「對啊，哪像你這麼會養，兒子肥成這樣。」1句話就讓當晚年夜飯氣氛變得超尷尬。林昆鋒還提到，自己的孩子有次暑假回爺爺奶奶家，林媽媽心疼說，「怎麼這麼瘦！阿嬤給你補一下。」1星期後他準備去接孩子，媽媽則滿臉得意告訴他，「我每天煮控肉，都吃成那樣，來來這包帶回去。」但他回家發現，兒子體重根本一樣，讓他當場翻白眼。阿BEN也透露，孩子在班上已經是身高最高的，然而有次帶妻小探望父母時，爸爸卻還是覺得小孩瘦巴巴的，更還眼神飄向正在吃青菜的徐小可，之後就私下對他說，小孩是學了媽媽的飲食習慣才會過瘦，讓他相當無奈，就算自己毫不擔心孩子的發育狀況，沒想到在長輩眼中還是成了問題。實習編輯／陳冠宇更多 TVBS 報導消冰箱庫存…媽媽發揮創意 隔天竟成「神級早餐」 她網購刷卡遭嗆「刷個屁！」 網友笑瘋：IT壓力太大 理科太太被起底「化妝品千金」 畢業空降董事長特助 下波更強！1張圖秒懂春節天氣 專家：冷氣團來過年

一個人的心，可以塞滿各式各樣的東西，就是不要被某一樣給完全塞滿，不論是好的或壞的，像是自尊、自信、謙虛、敏感…等，也就是說，你的心不是花田，而是一座花園。花田只種一種花，花園則是每一樣都種一些，每季都有美麗的花可以開，都有一番風情可以欣賞，春夏秋冬皆是美景，有四季變化的花園是最好的「心境」寫照。—總是把別人的意思想擰了…辦公室有一種人，是大家最愛一起共事，也最害怕一起共事，那就是好強的人。他們的心田只種一種花，那就是滿滿的自尊心，這種人能力強、自我要求高，績效最優，卻可能是最難以溝通協調、轉彎改變，本來是企業前進的助力，最後卻極有可能演變成阻力。Morgan退伍後五年，換了兩次工作，三十歲的他頂著名校商學院畢業的光環，自尊心高，認真努力且使命必達，績效相當好，可是一直無法升遷，他不解也不服氣，就用跳槽的方式力求突破，追求下一個有升遷發展的舞台。到了第三份新工作，主管在觀察他一陣子以後，便放手讓Morgan自由發揮，他自己也滿意有獨當一面的機會，把想法付諸實行，充滿成就感。同事也樂於與Morgan合作，因為Morgan總是在期限前交差，而且正確無誤，讓團隊成員都感到輕鬆愉快。在這一份工作，Morgan認為自己唯一要做好的事是–「每個月交出漂亮的報表，一定有升遷機會！」如果事情順順著來，Morgan的表現可說毫無瑕疵，完美極了。相反的，如果事情是逆著來，不如Morgan的預想，Morgan就像被踩到貓尾巴似的情緒整個大暴走，前後判若兩人，讓同事與主管嚇一跳，無法適應Morgan的另一面。—過不了自尊這個檻時，就選擇絕裂有一次，老闆注意到廣告費激增，希望相關單位檢討改善，其中也包括自從Morgan到任以後，關鍵字的花費增加一半，主管便找他商量想辦法降下來，不料Morgan認為這是對他個人工作能力與人格品德的「指控」，並堅持公司cost down不應該從績效最佳的他下手，不只不公平，也搞錯對象。「公司是在懷疑，在做關鍵字廣告時，我都在亂花錢嗎？」「可以啊，我就少開發客戶，關鍵字的費用就會省一半。」Morgan把節省廣告費這件事，解釋成在責怪他亂花公司的錢，內心塞滿不以為然，聽不進主管的任何建議，也不想做任何改變，因為如果有所改變，無非在證明Morgan之前的作法有瑕疵。過了兩個月，老闆發現只有Morgan沒有任何改善，便找他談話，哪裡知道Morgan這樣回應：「到公司以後，我盡忠職守，想辦法達成各項績效目標，沒有任何一個缺點可以挑剔，我不懂公司為什麼要懷疑我在廣告費上動手腳？」「如果我這麼不足以讓公司信賴，立刻辭職算了。」—從小到大，天生的完美控老闆閱人無數，馬上抓到Morgan的問題所在，自尊心太高，高到過度敏感，才會過度情緒反應。即使再愛才，願意包容Morgan的言行，老闆仍然在心裡打了一個大叉，他說：「名校畢業，代表IQ(智力商數)高，可是一旦自尊心太高，在EQ(情緒商數)與AQ(逆境商數)的表現就會差，不足以擔負重任。」後來，Morgan在這個第三份工作，仍然未能如願步步高升，始終不知道問題出在哪裡，在不服氣的心態下，一年之後再度離職跳槽。自尊心高的人都是完美控，不容許自己出現一點瑕疵，在績效表現上絕對是一個優點，可是當自尊心高過了頭，在人情世故上就會形成弱點，它會讓自己走向一個人的孤絕，容易斷裂，毫不回頭，在不斷的放棄與再出發中跌宕起伏，在這個世界打拚注定要備感辛苦。這種人的能力高強，也肯為了目標付出努力，最終如果無法有一番成就，不只是不成功而已，還會極度不快樂，抑鬱寡歡一輩子，令人心疼與惋惜！—三點自我檢視職場上，每天每件事都在變化中，沒有標準答案，立場不同，角度就不同，觀點也會不同，來自其他人的不同視角與意見會變得相對重要，可以讓事情更細膩周全，不易出錯。可是，自尊心高的人把「自我」無限放大，認為別人是對人不對事，針對「自己」而來，不同的意見會被解釋成是「不認同自己的想法」，提出改善會被解釋成是「不滿意自己的表現」，什麼事都會多心多想，敏感脆弱易受傷，最後變成誰也不敢接近的刺蝟。當別人因此閉上嘴不再給意見的同時，等於也關上給各種機會的大門，這使得自尊心高的人的改進空間不大，來自別人的助力也小，在長長數十年的職場馬拉松中，即使能力再高強，最終都會被甩到隊伍的尾巴去！職場上常說「個性決定命運」，惋惜的就是這種悲劇英雄。你是不是自尊心太高的人？如果老是出現以下情況，就算是！請提醒縮小自我，在心田裡除了自尊心外，也種點別的花，比如真正的自信心與謙虛心。「我這麼聰明與努力，升遷為什麼不是我？」「每次被主管講兩句，我就久久無法釋懷，甚至會崩潰大哭。」「別人在給我意見時，我有注意到他們總是小心翼翼的用詞遣字。」（我好像，看到不少人在點頭，說：「啊，我就是這樣的人呵…」）本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 請教會孩子珍惜和同理，他們才能感受幸福 美國參謀總長加你臉書？真的是鬼話 台灣需要一個平行政府 執政不是綜藝秀 總統不能只是網紅 和外國人交往有秘訣？種族真的不是重點＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去